Workshop di Vinyasa Yoga con Gordana Vranjes, co-direttrice del centro Yoga Dinamico Mandiram a Barcellona. L’aspetto pratico dei due giorni si concentra sullo sperimentare i propri limiti a livello fisico. Sequenze fluide e ricche di sfide per tutti i livelli.
 

Sabato 28 gennaio h. 10-13
Questo laboratorio si focalizza in modo particolare sulla respirazione (pranayama) e sulla forza interiore (bandhas) e su come questi strumenti ci possano aiutare nei momenti critici.
 

Domenica 29 gennaio h.10-13
Insieme pianteremo i semi dello yoga per l’anno che verra, partendo da concetti come: “Cos’e cio che mi sostiene?”. In questa lezione teorico-pratica vedremo come utilizzere la pratica dello yoga, la nostra sadhana, fuori dal tappetino e con questa creare i sostegni e le radici che ci aiuteranno giorno dopo giorno nel nostro quotidiano.
 

LEZIONI IN INGLESE
 

40 euro a classe, 70 euro tutto il workshop
 

presso :
BINDU YOGA
VIA G.B. VICO, 4
MILANO
www.binduyogamilano.com